Даже в самой тихой квартире нас окружает множество звуков, чьё фоновое воздействие на здоровье нельзя назвать положительным.
Однако, шумовое загрязнение бытового характера обсуждается нечасто — общество уделяет больше внимания более глобальной урбанистической нагрузке на уши человека, а также «ярким представителям» клана шумов, вроде звука дрели от соседей.
В этой статье совместного проекта Покерофф и ПокерОК мы рассмотрим виды шума, которым регулярно подвергаются игроки в покер, а также расскажем о том, как защитить свои уши и мозг от регулярной перегрузки звуками.
Отличие шума от обычного звука
Согласно Толковому словарю Даля, шумом называются «всякие нестройные звуки, голоса, поражающие слух; громкие голоса, крик; стук, гул, зык, рёв, громкий шорох; всё, что нескладно раздаётся в ушах».
На эмпирическом уровне, шумом можно назвать любой звук или сочетание звуков, которые причиняют человеку физический и/или психологический дискомфорт. В этом плане восприятие шума различается на основе индивидуальных особенностей человека. Например, детский плач или собачий лай разными людьми могут воспринимать одновременно как нейтральные, раздражающие, вызывающие тревогу звуки или болезненный шум, стимулирующий острую негативную реакцию.
С точки зрения физики шум представляет собой беспорядочное колебание звуковых волн. Именно отсутствие «стройности» волн отличает шум от обычных звуков и даже музыки — хотя некоторая музыка и может быть близка по звучанию к шуму.
Именно поэтому ЦРУ США и некоторые другие силовые структуры в разных странах мира используют песни и треки как инструмент для пыток — например, Nothing Else Matters от Metallica. Его эффективность не просто высокая: известны случаи, когда в ходе таких пыток люди буквально сходили с ума.
На этом фоне интересно, что существует отдельный жанр музыки, который эксплуатирует шум — он называется «Noise music» (буквально: шумовая музыка). Одним из самых известных представителей этого жанра является японская группа Hijokaidan — их треки хорошо использовать в качестве лакмусовой бумажки для оценки своей реакции на различные виды шумов.
Классификация звуков и шумов
Поскольку измерение индивидуального восприятия конкретных звуков и шумов будет давать очень разную картину, учёные оперируют для оценки опасности звуков в первую очередь шкалой их громкости в децибелах (дБ).
Например, Всемирная организация здравоохранения предлагает в качестве ориентира следующую таблицу:
| Пример звука | Примерная величина в дБ |
| Нормальное дыхание | 10 |
| Тихий шёпот | 30 |
| Фон библиотеки | 40 |
| Спокойный разговор рядом с вами | 60 |
| Дверной звонок, оживлённая улицы | 80 |
| Интенсивное дорожное движение изнутри автомобиля | 85 |
| Интенсивный громкий разговор рядом с вами | 90 |
| Рёв мотоцикла рядом с вами | 95 |
| Фен для волос у уха | 100 |
| Сигнал машины на расстоянии 5 м | 105 |
| Крик человека в ваше ухо | 110 |
| Рев сирены рядом с вами | 120 |
| Отбойный молоток рядом с вами | 130 |
| Взлёт самолёта рядом с вами | 140 |
| Взрыв петарды рядом с вами | 150 |
Наиболее комфортным и безопасным для человека считается регулярный уровень фонового шума и звуков между 20 и 30 дБ.
Влияние шума и различных звуков на здоровье покериста
Согласно данным ВОЗ, регулярное воздействие звуками определённой частоты оказывает на здоровье человека негативное воздействие.
Интересные выводы в этом направлении представил мета-анализ 2018 года «Окружающие шумы и сердечно-сосудистая система» (Environmental Noise and the Cardiovascular System).
Если краткое воздействие громкими резкими звуками стимулирует выброс гормонов стресса и активизирует защитную реакцию из-за испуга, то воздействие более плавными неприятными звуками оказывает на дистанции более глубокое разрушающее действие.
Вредит ли использование наушников слуху покеристов?
Так, звуки и шум громкостью 40-42 дБ даже при прослушивании в дневное время ухудшают качество сна и отдыха в целом. Однако, наибольшую опасность представляют звуки от 53 дБ — регулярный контакт с ними:
- Развивает хронический стресс и усталость;
- Повышает тревожность, раздражительность и/или агрессивность;
- Увеличивает риск сердечно-сосудистого приступа, в том числе инсульта;
- Снижает способность концентрировать и удерживать внимание;
- Ухудшает когнитивные способности, задействованные в обучении.
Помимо «участия» в развитии различных заболеваний, жизнь в шумовом загрязнении может приводить к появлению шумовой болезни (нейросенсорной тугоухости). Она характеризуется следующими симптомами:
- Быстрое утомление;
- Развитие бессонницы;
- Частые головокружения и головные боли;
- Эмоциональная нестабильность;
- Ухудшение слуха;
- Появление в ушах фонового писка, звона или шума, а также чувства давления внутри или заложенности;
- Ухудшение координации при ходьбе;
- Нарушение памяти;
- Боли в области сердца.
Контакт со звуками и шумом выше 100 дБ чреват получением серьёзных органических травм, вплоть до потери слуха и даже смерти.
Какие звуки и шумы окружают покериста каждый день
Каждый предмет техники, которым пользуется игрок в покер, а также все окружающие его приборы издают как индивидуальные звуки — например, клавиши на клавиатуре или переключения компрессора в холодильнике — так и фоновой гул, треск, писк и подобные, обусловленные особенностями работы «начинки».
Количество окружающих покериста шумов зависит от многих факторов: где он играет и в каком сетапе, какого типа его техника и есть ли вблизи него другие живые существа.
Предположим, что вы играете на ПК в отдельной рабочей комнате своей квартиры, где нет никакой бытовой техники. Тогда стандартный набор источников шума:
Системный блок с вентиляторами
Тогда как звук работы основных компонентов системника практически незаметный — даже совокупно их громкость редко превышают 20 дБ — система охлаждения может быть очень шумной из-за движения воздуха среди лопастей вентиляторов и вибраций.
Мониторы
Уровень шума любого монитора зависит от его конструктивных особенностей. Большинство издают тихий звук вибрации электрических компонентов — его практически невозможно услышать без прислушивания. Однако, некоторые современные мониторы имеют систему охлаждения — её работа незначительно, но всё же повышает объём поступающего шума.
Клавиатура
Без нажатия клавиш, клавиатура издаёт только вибрацию электрических компонентов, которую крайне тяжело расслышать.. Однако, печать — а уж тем более, интенсивная игра — превращают клавиатуру в одну из самых шумных частей рабочего места человека.
Уровень шума напрямую зависит от типа клавиатуры — так, портал PC World оценивает средние диапазоны звучания печати как:
- Мембранная — самая тихая, от 40 до 50 дБ;
- Механо-мембранная — средней громкости, от 50 до 60 дБ;
- Механическая — самая громкая, от 60 до 70 дБ.
Важно! Никто не проводил мировое исследование всех существующих клавиатур для оценки и сопоставления громкости их звучания. Однако, средние показатели отражают различия между громкостью при разных конструктивных особенностях.
Также стоит помнить, что на громкость звука клавиш помимо их типа влияют ещё:
- Интенсивность нажатия;
- Наличие или отсутствие прорезиненных ножек у самой клавиатуры;
- Наличие или отсутствие специального коврика под клавиатуру;
- Материал поверхности, на которой стоит клавиатура. Например, на металлическом и деревянном столах одна и та же клавиатура будет звучать по-разному.
Компьютерная мышь
Фоновой звук вибраций электронного наполнения мыши настолько тихий, что его можно расслышать с трудом — особенно, если это беспроводная мышь. Однако, клики кнопок по громкости сопоставимы с мембранной клавиатурой — в зависимости от конструкции мыши и её материалов они могут варьироваться от 30 до 50 дБ.
Бонус #1: шум бытовых приборов
Если вы играете, например, в квартире-студии или кухне-гостиной, где в одном помещении с рабочей зоной есть бытовая техника, то к этому списку добавляются ваши кухонные приборы. И они — куда более шумные, чем любой элемент рабочего места. Например, средняя громкость электрического чайника находится в диапазоне от 60 до 65 дБ.
Узнать громкость бытовой техники можно в спецификации её модели — например, техника бытовой компании Hansa имеет следующие диапазоны громкости:
- Холодильники — от 35 до 41 дБ;
- Варочные поверхности — от 51 до 59 дБ;
- Посудомоечные машины — от 44 до 50 дБ;
- Вытяжки — от 53 до 60 дБ;
- Микроволновые печи — от 54 до 68 дБ;
- Стиральные машины — от 54 до 64 дБ.
Интересный факт. В зависимости от размера и формы вашего помещения, отражённые звуковые волны могут усиливать или подавлять друг друга. Из-за этого некоторые звуки могут становиться громче или тише, причём в разных местах комнаты это будет ощущаться по-разному.
Бонус #2: шум самого дома
Речь идёт не про соседей и звуки их жизнедеятельности, а про присущие каждому дому звуки. К ним относятся шумы:
- Коммуникаций — сантехнической инфраструктуры, отопления, вентиляции;
- Плит и перекрытий, особенно в старых домах — движение воздуха в них сопровождается треском, гулом, стуком и другими неприятными внезапными или монотонными звуками;
- Вибрации скрытой электропроводки;
- Щелчки изменения температуры оконных рам и балкона/лоджии, а также свист воздуха, если есть щели.
Как защититься от звуковой перегрузки
- Оборудуйте помещение, в котором вы работаете, подходящими под вашу регулярную деятельность акустическими панелями. В первую очередь, постарайтесь избавиться от эха, поскольку оно увеличивает нагрузку на уши. Подбирать панели следует после изучения особенностей вашего помещения— к ним относятся: площадь, форма, расположение предметов и их влияние на звук (поглощение, отражение), цель использования (только работа, работа + прослушивание музыки/просмотр кино, игра в видеоигры и так далее). Все факторы важны, поскольку от них зависит то, какие конкретно частоты — проблемные в вашем помещении, а значит требуют индивидуального подбора и расположения панелей.
- Вы можете использовать специализированные программы для ПК или настроить профили вентиляторов через BIOS материнской платы, чтобы снизить шум от них. Это позволит переключить их работу таким образом, чтобы она становилась интенсивной и шумной только при повышении температуры внутри системника. В остальное время вентиляторы будут работать в тихом режиме.
- Используйте при работе в шумных помещениях наушники с шумоподавлением. Однако, не включайте музыку в них слишком громко, пытаясь заглушить шум — так вы только добавите нагрузку на уши и увеличите риск развития негативных последствий. Также с осторожностью пользуйтесь звукоизолирующими строительными наушниками и берушами — в них можно находиться только ограниченное время, иначе есть риск навредить слуховым проходам.
- Периодически выбирайтесь на природу — причём в места, удалённые от автомобильных дорог, промышленных зон и городской среды. Так вы поможете ушам и мозгу отдохнуть от звуков, связанных с жизнедеятельностью людей.
- Замените самые шумные части сетапа или элементы бытовой техники на более тихие или используйте дополнительные материалы для поглощения звуков. Это могут быть коврики из ткани или мягкое резины и специальные подставки. Иногда может потребоваться нестандартный выбор решений: например, для некоторых клавиатур могут подойти резиновые колечки под клавиши или смазывание техническим лубрикантом.
Другие статьи проекта Покерофф и ПокерОК ищите по тегу #Спецпроект ПокерОК.